{"id":13937,"date":"2026-05-28T14:23:10","date_gmt":"2026-05-28T07:23:10","guid":{"rendered":"https:\/\/ismtech.test.knmasters.com\/?p=13937"},"modified":"2026-06-16T14:44:31","modified_gmt":"2026-06-16T07:44:31","slug":"how-to-do-hard-things-zero-motivation-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/career-tips-th\/how-to-do-hard-things-zero-motivation-it\/","title":{"rendered":"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f (\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e44\u0e2d\u0e17\u0e35)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/ismtech.test.knmasters.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2026.05.28-How-to-Do-Hard-Things-with-Zero-Motivation-1024x536.jpg\" alt=\"2026.05.28 How To Do Hard Things With Zero Motivation\" class=\"wp-image-13939\" srcset=\"https:\/\/staging.ismtech.net\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2026.05.28-How-to-Do-Hard-Things-with-Zero-Motivation-1024x536.jpg 1024w, https:\/\/staging.ismtech.net\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2026.05.28-How-to-Do-Hard-Things-with-Zero-Motivation-300x157.jpg 300w, https:\/\/staging.ismtech.net\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2026.05.28-How-to-Do-Hard-Things-with-Zero-Motivation-768x402.jpg 768w, https:\/\/staging.ismtech.net\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/2026.05.28-How-to-Do-Hard-Things-with-Zero-Motivation.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<p>\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e40\u0e08\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d? \u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a 5 \u0e01\u0e25\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e4c\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e44\u0e2d\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e25\u0e38\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07!<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21 <strong>&#8220;Hack&#8221;<\/strong> \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>\u0e40\u0e23\u0e32\u0e19\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e04\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e33\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e41\u0e19\u0e27 \u0e46 \u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07:<\/p>\n<ul>\n<li><em>&#8220;\u0e17\u0e33\u0e41\u0e04\u0e48 2 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e01\u0e47\u0e1e\u0e2d&#8221;<\/em><\/li>\n<li><em>&#8220;\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e34&#8221;<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13 <a href=\"https:\/\/dariusforoux.medium.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Darius Foroux<\/a> \u0e15\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e21 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e04\u0e22\u0e15\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e38\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e1a\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e35\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e04\u0e22\u0e14\u0e39\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1b YouTube \u0e41\u0e19\u0e27 &#8220;\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e34\u0e2a\u0e39\u0e08\u0e19\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e01&#8230; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e35\u0e48\u0e27\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e1e\u0e2d\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e47\u0e27\u0e19\u0e25\u0e39\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19 Routine \u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 \u0e46<\/p>\n<h2><strong>Tricks <\/strong><strong>\u2260<\/strong><strong> \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e25\u0e48\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e27\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e46? \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d 5 \u0e01\u0e25\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<h3><strong>1. \u0e21\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 (Focus on the Bigger Picture)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23&#8221; \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32 <strong>&#8220;\u0e17\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21&#8221;<\/strong><\/p>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e0b\u0e49\u0e33\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23 \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e41\u0e04\u0e48\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 &#8220;\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33&#8221; \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 &#8220;\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33&#8221;<\/p>\n<p><strong>Action Plan:<\/strong> \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07 Visual Cues (\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e08\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e46 \u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e Lock Screen \u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d \/ \u0e08\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e25 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e2d \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e38\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e36\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/p>\n<h3><strong>2. \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 (Slow Down Your Mornings)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e17\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01 Notification \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e40\u0e04\u0e0a\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e1b\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e27\u0e38\u0e48\u0e19\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e37\u0e21\u0e15\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48 &#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e02\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08&#8221; \u0e08\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p><strong>Action Plan:<\/strong> \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e41\u0e1a\u0e1a &#8220;\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c&#8221; \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e34\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35 Zen \u0e41\u0e15\u0e48\u0e21\u0e31\u0e19\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 <strong>Buffer (\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01)<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e46 (\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1a\u0e31\u0e4a\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e40\u0e08\u0e01\u0e15\u0e4c\u0e2a\u0e40\u0e01\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48) \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e14\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e1e\u0e49<\/p>\n<h3><strong>3. \u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a Mindset \u0e41\u0e1a\u0e1a &#8220;\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19&#8221; (Adopt a &#8220;Screw It&#8221; Mindset)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e49\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e27\u0e48\u0e32\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e46 <strong>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e04\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27<\/strong><\/p>\n<p>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e23\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e34\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30 &#8220;\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e09\u0e22&#8221; \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n<p><strong>Action Plan:<\/strong> \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e07\u0e2d\u0e41\u0e07 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32 <em>&#8220;\u0e0a\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e16\u0e2d\u0e30&#8221;<\/em> \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33 Task \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b \u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07 &#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14&#8221; \u0e41\u0e25\u0e30 &#8220;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e33&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e42\u0e04\u0e49\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e30\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e42\u0e27\u0e22\u0e27\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14<\/p>\n<p><strong>4. \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e14 (Take Your Body Seriously)<\/strong><\/p>\n<p>\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e22\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08: \u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e40\u0e27\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 <strong>&#8220;\u0e2b\u0e21\u0e01\u0e21\u0e38\u0e48\u0e19&#8221;<\/strong> \u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e44\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e04\u0e34\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f\u201d \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e40\u0e02\u0e32\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 <strong>&#8220;\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19&#8221;<\/strong> \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e01 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48 Junk food \u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e01<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Action Plan:<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14 \u0e08\u0e33\u0e44\u0e27\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e2d\u0e19 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 Prefrontal Cortex (\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30 Logic) \u0e08\u0e30 Shut down \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e22\u0e32\u0e01&#8221; \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e34\u0e27<\/p>\n<h3><strong>\u00a05. <\/strong><strong style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', Arial, 'Noto Sans', sans-serif, 'Apple Color Emoji', 'Segoe UI Emoji', 'Segoe UI Symbol', 'Noto Color Emoji';\">\u0e15\u0e31\u0e14\u0e02\u0e32\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e15\u0e34\u0e14\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22 (Remove the Social Media Disease)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e19 &#8220;\u0e42\u0e14\u0e1e\u0e32\u0e21\u0e35\u0e19 (Dopamine)&#8221; \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e23\u0e2d\u0e04\u0e34\u0e27\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f\u0e41\u0e04\u0e48 2 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e47\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e47\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33 <strong>Deep Work<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e25\u0e32\u0e01\u0e22\u0e32\u0e27 2 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Action Plan:<\/strong> \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e1e\u0e01\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e32\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e16\u0e1f\u0e35\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d \u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07 &#8220;\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25&#8221; \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e39\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e04\u0e37\u0e2d <strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01 \u0e46 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19<\/strong><\/h2>\n<p>\u0e21\u0e31\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a <strong>&#8220;\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14&#8221;<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e2b\u0e19<\/p>\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e1f\u0e23\u0e35 \u0e46 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e41\u0e25\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e17\u0e32\u0e07\u0e25\u0e31\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e34\u0e04\u0e43\u0e14 \u0e46 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19<\/p>\n<p><strong>\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e48 &#8220;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33&#8221;<\/strong> \u0e21\u0e32\u0e25\u0e38\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22!<\/p>\n<p>\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u00a0<strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e44\u0e1f (\u0e09\u0e1a\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e44\u0e2d\u0e17\u0e35)<\/strong><\/p>\n<p>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ismtech.net\/th\/find-jobs\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19 IT<\/a>\u00a0\u0e43\u0e2b\u0e49 ISM Technology Recruitment \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49 \u201c\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u201d \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07 Resume \u0e21\u0e32<a href=\"https:\/\/www.ismtech.net\/submit-your-resume\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e35\u0e48<\/a><\/p>\n<p>ISM \u0e40\u0e0a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e18\u0e38\u0e23\u0e01\u0e34\u0e08 IT Recruitment &amp; IT Outsourcing \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 30 \u0e1b\u0e35 \u0e21\u0e35\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e38\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 IT \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e01\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><strong>Source:<\/strong> <a href=\"https:\/\/dariusforoux.medium.com\/how-to-do-hard-things-when-you-have-zero-motivation-4218b652d950\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>https:\/\/dariusforoux.medium.com\/<\/em><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a 5 \u0e01\u0e25\u0e22\u0e38\u0e17\u0e18\u0e4c\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e07\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e44\u0e2d\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e17\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e32\u0e25\u0e38\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07!<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-13937","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-career-tips-th"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13937"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13937\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.ismtech.net\/th\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}